Smoothie Bowl Fruits rouges

Smoothie Bowl Fruits Rouges

Hello les chats ! Une envie de fraîcheur ?

Le smoothie bowl est la tendance food du moment. Elle est associée à la fraîcheur, à la gourmandise et au bien être. En plein ré-équilibrage alimentaire, c’est mon allié pour bien commencer la journée. De plus avec le printemps qui pointe le bout de son nez, c’est devenu ma boisson du moment. Idéale pour le petit déjeuner, comme pour le goûter ou encore pour un dessert gourmand. Une recette simple et efficace. Recette Smoothie Bowl fruits rouges

Pour réaliser ce smoothie bowl, il vous faut, une banane, de la noix de coco râpée, 125 g de framboises (congelées ou fraîches), 250 g de fraises, des noisettes, des myrtilles séchées, 15 cl de lait. (Le smoothie peut aussi se faire sans lait, ici je l’ai rajouté pour avoir une belle couleur)

Pour commencer dans votre blender, mettre les fraises déqueutées entière🍓, mettre de coté 5 à 7 framboises, et mettre le reste dans le blender, couper en deux la banane 🍌, mettez-en la moitié dans le blender, mettez de coté la deuxième partie. Rajoutez le lait et mixez !

Recette Smoothie Bowl fruits rouges Une fois mixé, versez le smoothie dans un bol. disposez en premier les framboises en ligne, ensuite les bananes coupées en rondelle, les noisettes, les myrtilles et pour finir la noix de coco.

Et voila votre smoothie Bowl est prêt ! Régalez-vous bien !

Recette Smoothie Bowl fruits rougesRecette Smoothie Bowl fruits rouges

 

Une envie de Smoothie ? N’hésite pas à mettre un petit commentaire avec ton smoothie préféré, il pourrait peut-être figurer dans un prochain article avec plusieurs idées de smoothie rafraichissant ! ❤️

Je vous souhaite une belle journée, sous le soleil de Bordeaux.

(PS : C’est bientôt le Weeeeek-eeennnd !)

  • may
    18 mai 2017

    ca a l’air top! Je vais essayer c’est sure!

  • mllekaw
    20 avril 2017

    Il a l’air vraiment délicieux ce smoothie bowl, c’est une tendance que j’affectionne beaucoup j’adooore m’en préparer.
    Merci pour ce partage :-*

  • Amandine
    9 avril 2017

    Miam, ça donne envie avec ces jolies photos! Je vais tester ça très vite!
    Je ne fais pas souvent de smoothie, mais j’adore faire une « glace à la banane », en mixant des morceaux de bananes congelés, du lait d’amande et en rajoutant quelque éclats de noisettes ou cacahuètes sur le dessus 😀

  • Noémie
    9 avril 2017

    Recette super belle à regarder et ça doit être surement super bon à manger haha :p.
    La recette reste super simple, donc je vais peut-être essayer de la reproduire :).

    Noémie xx

  • Delahoyab
    9 avril 2017

    Qu’est ce que ça donne faim . Je vais reproduire ce smoothie bientôt ❤️

  • Carole
    9 avril 2017

    Coucou! Visuellement c’est vraiment très appétissant et super joli ! Par contre, je ne sais pas si j’aime bien, je n’ai jamais osé goûté n’étant pas une très grande fan de fruit j’ai peur de ne pas aimer ! Il faudrait quand même que je teste !
    Gros bisous

  • Hidden Lifee
    9 avril 2017

    Il faut que j’en fasse plus souvent, j’adore ça !!
    Je suis très Buddha Bowl en c’moment aussi 🙂

    Très jolies tes photos 😀

    Bisous x.

  • Tiphaine (lesjoliestulipes)
    9 avril 2017

    Les smoothies bowls c’est un gros gros must quand on est végane 😀 j’adore ! Je dois connaître au moins 50 recettes !
    Des bisous ma belle !

  • Lilouuuu
    8 avril 2017

    C’est tellement bon les smoothie bowl, je m’en suis fait un tout à l’heure justement !
    Bisou ma belle

  • Ladies Online
    8 avril 2017

    Pour ma part je n’ai jamais testé les Smooties Bowl (déjà je suis smooties quand été, j’ai un peu de mal avec en hiver et début de printemps … mais je pense que je ne vais pas tarder non plus à m’y remettre). Dans tous les cas ta recette m’a donné beaucoup envie ^^ en plus « DE LA NOIX DE COCO » !!!! j’adooore et j’y avais jamais pensé pour les smooties ** Merci pour ta recette 😀

  • Julie B.
    8 avril 2017

    Hello Chloé,

    Le smoothie bowl est une super idée qui réinvente bien le smoothie classique je trouve 🙂 Actuellement je suis une grande adepte du smoothie à la framboise mais servi dans un mason jar 😉 Je pense que je vais tester ta recette dès demain matin O:)

    Bisous !!

  • Mathilde's Closet
    8 avril 2017

    Hello ! Ca a l’air super bon et facile à faire, parfait pour moi 😉

    Mathilde’s Closet

  • Andy
    8 avril 2017

    Miaaaaam! Cette recette donne vraiment envie!!
    Je n’arrive pas à trop manger le matin, j’essaie de me forcer déjà avec un yaourt grec et quelque fruit (c’est déjà pas mal au final) x) mais c’est surtout que de bon matin j’ai la flemme de tout préparer et de faire du bruit (ouch ma tête).
    Mais pour le goûter par contre c’est parfaitement parfait 🙂

    Bisouuuus,
    Andy du blog Ucephal

  • Marie
    8 avril 2017

    Ca à l’air trop bon ! Et facile à faire 🙂 Tu penses qu’on peut en congeler pour faire des reserves pour cet hiver, ou en cas de flemme inopinée ?

    • universdechloe
      Marie
      8 avril 2017

      Haha, oui c’est simple à faire. Oui je pense ! tu peux les mettre dans des poches à congelée 🙂 Et les faire décongelé au frigo 🙂 Bonne idée ! et très très bonne astuce ! <3

  • The Bright Side
    8 avril 2017

    Ohhh ça a l’air trop bon ! On peut faire tellement de choses avec les fruits. En été je mets une banane au congélateur et puis au blender avec des fraises : ça à la même texture qu’une crème glacé c’est extra. Sinon j’ai découvert l’Acai Bowl dernièrement et c’est vraiment super bon !
    Laura

    • universdechloe
      The Bright Side
      8 avril 2017

      Oui je trouve ça tellement bon et rafraîchissant ! <3 D'accord, je ne connais pas du tout, je vais tester ! Merci beaucoup <3

  • DULCEMARAH - LIMONADE & CO.
    8 avril 2017

    Il faut vraiment que j’essaie les smoothies aux fruits rouges. Il a l’air très savoureux

    • universdechloe
      DULCEMARAH – LIMONADE & CO.
      8 avril 2017

      Oui c’est un de mes préférés ! J’avoue que j’aimerai bien en faire un avec des fruits d’été ! <3 J'ai tellement hâte ! Merci pour ton joli commentaire <3

  • Mojimojette
    8 avril 2017

    Hummm ça l air bon!!! Ça doit caler et donner pleins de vitamines. Je ferai bien une version sans lait. On est en sans PLV ici

    • universdechloe
      Mojimojette
      8 avril 2017

      Oui c’est le but aussi d’un smoothie <3 Je suis tellement fan ! <3 Je ferai des version sans lait sur le blog si tu souhaites 🙂

  • Serena
    8 avril 2017

    Hello,
    Miam miam, ça donne envie, c’est sain et délicieux alors ça me plaît ! Puis toutes ces couleurs, j’avoue que ça ouvre l’appétit ahah^^
    Gros bisous à toi 🙂

    • universdechloe
      Serena
      8 avril 2017

      Merci ma douce, tu es adorables ! Haha oui les couleurs pep’s donnent toujours envie ! <3

  • Lauriane Lelabonet
    7 avril 2017

    Hello je te conseille aussi de tester avec des baies d’acaie En tous les cas ta recette donne envie !

    • universdechloe
      Lauriane Lelabonet
      8 avril 2017

      Je ne connais pas les Baies D’açaï, je ne suis pas sur d’aimer, mais j’essaierai ! Merci beaucoup <3

  • Natieak
    7 avril 2017

    Pour un p’tit dej vitaminé, une pause goûté ou pour les petites faims, c’est le cocktail qu’il faut! En tout cas, tu me mets l’eau à la bouche.

    • universdechloe
      Natieak
      8 avril 2017

      Oui c’est totalement ça ! C’est vraiment le passe partout ! Merci ma douce tu es adorables <3

  • Ena
    7 avril 2017

    Miam! Avec du lait végétal pour moi et ce sera parfait 🙂 ça a l’air délicieux et c’est tellement joli!

    • universdechloe
      Ena
      8 avril 2017

      Oui, c’est une bonne idée. Malheureusement je n’aime pas le lait végétal.. J’ai essayer… Mais alors… C’est dur.. Mais je pense en faire un article avec des smoothies avec du lait végétal ! Merci beaucoup <3

  • Sarah Conte Philly
    7 avril 2017

    Miam, je suis toujours partante pour un smoothie bowl, avant de me rendre compte que je suis en retard pour le travail et de tout mettre dans un shaker a emporter 😛 Ils ne sont donc jamais beau!

    • universdechloe
      Sarah Conte Philly
      8 avril 2017

      Haha, comment je te comprend ! Je suis pareille, mais je t’avoue que j’ai fait un sacré effort ! 🙂 (Rire) Des bisous <3

  • Lifestyle Ade
    7 avril 2017

    Miam, il a l’air délicieux ce smoothie bowl !!

  • Tiffany
    7 avril 2017

    Moi j’ai un soucis ! J’adooorerais me faire des smoothies bowl mais souvent c’est une base de banane et je déteste ça 🙁 Tant pis pour moi ! Tes photographies sont très belles en tout cas 🙂

    • universdechloe
      Tiffany
      8 avril 2017

      Ha, oui je comprend tout à fait, la banane et moi on est pas trop copine, mais tu as une astuce pour pouvoir avoir la même constance. Tu mets tes fruits au congélateur, en mixant cela va te donner une sorte de crème glacé. Si tu veux je te ferais des recettes sur le blog pour des personnes comme toi et moi qui n’aiment pas les bananes ! Merci pour cette idée fabuleuse ! <3

  • Héloïse Caillard
    7 avril 2017

    Miam! il a l’air vraiment délicieux!! Mon smoothie préféré, c’est banane-beurre de cacahuète 😀

    • universdechloe
      Héloïse Caillard
      8 avril 2017

      Merci beaucoup ma douce <3 , Je n'aime pas trop la banane et encore moins le beurre de cacahuète, mais mon chéri va être super content ! Merci pour la bonne recette <3

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